Courgettes au Fromage

Bonjour les amis,c’est l’occasion pour vous proposer une recette simple faite et refaite plusieurs fois, des Courgettes au Fromage ,n’hésitez pas de l’essayer 

Courgettes au Fromage
Courgettes au Fromage 

les ingrédients 

  • 5 courgettes coupées sur la longueur
  • 2 cuillère à café de thym séché
  • 2 cuillère à café de basilic séché
  • 4 cuillère à café de poudre d’ail
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu,
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  •  2 cuillère à soupe de feuilles de persil frais
  • un verre de fromage râpé

instructions 

  1. Préchauffer le four.
  2. préparer une plaque au four sulfurisée et beurrée.
  3. Dans un petit bol, mélanger le parmesan, le thym, le basilic, la poudre d’ail, le sel et le poivre.
  4. Placez courgettes sur la plaque au four.
  5. Arroser avec l’huile d’olive et saupoudrer avec le mélange de fromage.
  6. Placez au four et cuire jusqu’à tendreté, environ 15 minutes.
  7. Puis griller jusqu’à les courgettes obtiennent un couleur dorée.
  8. garnir avec un peu persil.
  9. Servir immédiatement.

Source: http://bit.ly/1Hmszvn

Soupe aux Légumes

Les  soupes ont une grande importance dans vos repas, elles contiennent  des vitamines et des minéraux, nous avons choisi pour vous cette Soupe aux Légumes , riche en sels minéraux et nutritif, avec des couleurs attirantes pour les petits enfants.

Soupe aux Légumes
Soupe aux Légumes 

 Les ingrédients de la soupe aux Légumes  :

  • Une grande cuillère à soupe de beurre fondu
  • 1 petit oignon haché
  • 2 carottes hachées finement
  • 2 gousses d’ail écrasées
  • Une cuillère à soupe de paprika
  • 4 verres de bouillon de poulet
  • 2 grandes pommes de terre coupés en cubes
  • Une cuillère à soupe de farine
  • 2 verres d’eau
  • 3 verres de lait
  • 1 brocoli coupé
  • Tasse de mais
  • Fromage

 préparation de la soupe aux Légumes  :

  1. Dans une grande marmite, faire fondre le beurre à feu moyen.
  2. Ajouter les oignons et les carottes
  3. Ajouter l’ail et le paprika
  4. Faire cuire 5 minutes supplémentaires. Ensuite, ajouter le bouillon de poulet et les pommes de terre et porter à ébullition.
  5.  Après le démarrage à ébullition, réduire à feu moyen et couvrir jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres
  6. Mélanger la farine et l’eau et l’ajouter au mélange. 
  7. Laisser mijoter jusqu’à la soupe ait légèrement épaissi. 
  8. Ensuite, ajouter le lait, le brocoli et le maïs. 
  9. Cuire jusqu’à ce que le brocoli soit tendre et la soupe soit bien chaude.
  10.  Incorporer le fromage et laisser fondre.
  11.  Garnir avec un peu de fromage râpé et servir chaud. Profitez!

Source: http://bit.ly/1HiJJxl

Salade des pâtes au thon

je vous propose aujourd’hui une Une salade saine et riche ,et avec un gout vraiment délicieux,c’est une Salade des pâtes au thon,aussi facile que vous imaginez ,n’hésitez pas à l’essayer

idee repas
Salade des pâtes au thon
les ingrédients de la salade:
  • Un kilo pâtes
  • une tomate pelée et coupée en petit morceaux
  • concombre pelé et coupé en petit morceaux
  • crème fraîche liquide
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • cuillère à soupe de vinaigre
  • Sel et poivre
  • olives vertes
  • feuilles de menthe
  • mayonnaise
  • boite de thon 
la préparation de la salade:
  1. Dans une casserole, Mettez les pâtes, recouvrez-les d’eau et ajoutez une pincée de sel et un peu d’huile. Faites cuire jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, environ 15 minutes.
  2. Égouttez les pâtes et passez-les sous l’eau froide.
  3. Dans un saladier mélanger les pâtes ,les morceaux de tomates,les morceaux de concombre,la crème fraîche,l’huile d’olive,la vinaigre,le sel ,le poivre,les olives,mayonnaise et le thon.
  4. Servez après réfrigération (les restes de votre salade se conservent quelques jours dans un récipient fermé au réfrigérateur).
  5. garnir avec les feuilles de menthe.

Source: http://bit.ly/1CuT2Yo

Soupe aux Poireaux et aux Cœurs d’artichauts

je vous propose une très bonne soupe pour cet hiver,cette soupe constitue une gamme des éléments alimentaires, alors n’hésitez pas de l’essayez et faites-vous plaisir avec des légumes de saison. 
idee repas
soupe aux poireaux et aux cœurs d’artichauts 
 Les ingrédients de la soupe :

  • 2 cuillères à soupe d’huile
  • 1 oignon coupé en petits dés
  • De céleris coupés en petits cubes
  • 1 pomme de terre pelée et coupée en petits cubes
  •  Sel et poivre
  • 3 verres de bouillon ou d’eau chaud
  •  5 cœurs d’artichaut coupé en cubes
  •  1 demi-verre d’épinards frais
  • Citron coupé en deux moitiés
  • 2 Poireaux coupé en tranches 
  • feuille de persil
  • jus de citron
 La préparation :

  1. Dans une marmite à feu moyen, mettre  les oignons, le céleri, les poireaux et les pommes de terre.
  2. Remuer puis ajout, puis ajoutez les épices.
  3. Ajouter de l’eau ou de bouillon puis les cœurs d’artichauts
  4. Couvrir et laisser cuire pendant 30 min
  5. Porter à ébullition à feu doux pendant 10 minutes, jusqu’a ce que les artichauts adoucit.
  6. Ajouter les épinards.
  7. Mélanger la soupe avec un mélangeur
  8. Retourner la marmite sur le feu et chauffer 
  9. vous pouvez ajoutez un peu de bouillon si vous voulez .
  10. Servir la soupe chaude et garnir avec les feuilles de persil.
idee repas vous souhaite une bonne appetit

Source: http://bit.ly/1wScIEu

pâtes à l’avocat

je vous propose aujourd’hui une recette que j’arrive de l’essayer, il s’agit des pâtes à l’avocat, une recette vraiment délicieuse et très pratique. idee repas
pâtes à l’avocat
ingrédients :

  • 500 g des pâtes
  • huile végétal
  • un poivron rouge
  • mayonnaise
  • demi avocat
  • vinaigre
  • sel,poivre
Instructions:

  1. dans une casserole remplie d’eau bouillante salée ,Faire cuire les pâtes pendant 20 min.
  2. passer les pâtes sous l’eau froide et laisser refroidir un peu.
  3. Couper l’avocat en petits cubes
  4. couper le poivrons en petits cubes
  5. Ajouter l’huile,la vinaigre,le sel,le poivre et la mayonnaise et bien mélanger tous les composants.
  6. servir froide.
idee repas vous souhaite une bonne réalisation de cette recette 


Source: http://bit.ly/1BJlEMO

Soupe Turque au Maïs

Salut  tout le monde,Je vous présente aujourd’hui une Soupe Turque au Maïs très savoureuse et en même temps très riche, je vous laisse donc découvrir cette soupe avec idee repas:

idee repas

Soupe Turque au Maïs
Salut 
 tout le monde,
Je vous présente aujourdhu’ui UNE Soupe Turque au Maïs très savoureuse et en même temps très riche, je vous laisse donc découvrir cette soupe avec idee repas:

 Les ingrédients de la soupe:
  • 1 cuillère à soupe  d’huile végétale
  • 1 oignon moyen haché
  • 2 branches de céleri
  • 2 verres de bouillon de poulet
  • 1 cuillère de thym
  • 1  pomme de terre coupée en dés
  • 250 g de poulet coupé en dés
  • 2 verres de lait
  • 3 cuillères à soupe de farine
  • Une boite de Maïs
  • Sel et poivre au goût

  La préparation de la soupe:
  1. Chauffer l’huile dans une casserole moyenne.
  2. Ajouter l’oignon et le céleri et cuire à feu moyen jusqu’à ce que les légumes commencent à ramollir environ 5 minutes.
  3. Ajouter le bouillon de poulet, le thym et pomme de terre
  4. Porter à ébullition et laisser cuire en remuant , jusqu’à ce que la pomme de terre soient tendres,environ 10 minutes
  5. Ajoutez au bouillon après 5 minutes,le poulet en dés.
  6. Fouetter le lait et la farine jusqu’à ce qu’il n’y ait pas de grumeaux.
  7. Versez ce mélange dans la marmite et cuire, en remuant
  8. Laisser mijoter pendant une deux minutes ,
  9. Saler et poivrer.
  10. Servir la soupe chaude

idee repas vous souhaite une très bonne réalisation et bonne dégustation!


Source: http://bit.ly/1Hp7nWe

Soupe aux Courgettes et au Maïs

Les  soupes ont une grande importance dans vos repas, nous avons choisi pour vous cette Soupe aux courgettes et au Maïs,riche en sels minéraux et nutritif.


IDEE repas
Soupe aux Courgettes et au Maïs

     Les ingrédients de la soupe :

    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
    • 3 gousses d’ail, hachées
    • 1 oignon coupé en dés
    • 1 poivron rouge, coupé en dés
    • 2 cuillères à soupe de farine
    •  2 tasses de lait
    • 3 tasses de bouillon de légumes
    • 1 pomme de terre coupée en cubes
    • 2 verres de  maïs
    • 1 courgette, hachée
    • 1 feuille de laurier
    • 1 cuillère à café de thym
    • Pincée de poivre, Sel et poivre noir fraîchement moulu

       La préparation :

      • Chauffer l’huile d’olive dans une grande marmite
      • Ajouter l’ail, l’oignon et le poivron et cuire, en remuant chaque fois, jusqu’à les oignons deviennent crus, environ 4 minutes.
      • Fouetter la farine avec le lait.
      • Incorporer graduellement le mélange et le bouillon de légumes et cuire, en remuant constamment.
      • Incorporer les pommes de terre, maïs, courgette, le poivron  la feuille de laurier, le thym, sel et poivre.
      • Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres, environ 15 à 20 minutes.
      • Retirer la feuille de laurier.
      • Servir immédiatement.

      ideerepas vous souhaite une bonne appétit 

      Source: http://bit.ly/1aVLgvR

      Soupe de Régime

      une bonne soupe pour votre régime, cette soupe constitue une gamme des éléments alimentaires, alors essayez-la,et faites-vous plaisir avec des légumes de saison.

      idee repas
      Soupe de Régime 
       Les ingrédients de la soupe :
      • 1 chou coupé finement.
      • 2 tomates pelées et coupées en petits morceaux
      • 1 petit oignon coupé en lamelles.
      • 2 poivrons coupés en petits dés.
      • 2 carottes coupées en cubes.
      • céleri, persil.
      • sel, poivre.
      • un cube de bouillon.
      • Une grande cuillère à soupe d’huile.
      • 2 verres de bouillon.
         La préparation :
        1. Chauffer l’huile dans une marmite, ajouter les oignons coupés en tranches,les choux,les carottes et les poivrons,les tomates,et laisser cuire à feu moyen pendant 6 minutes.
        2. Ajouter le bouillon, saler et poivrer.
        3. Laisser le mélange cuire à ébullition.
        4. Ajouter le céleri,le cube de bouillon,le persil,couvrir la marmite et porter à ébullition pendant environ 10 minutes jusqu’à ce que les légumes danienne crus.
        5. Servir la soupe chaude dans des petits bols .
        ideerepas vous souhaite une bonne appétit 

        Source: http://bit.ly/1NuZaE1

        Yaourt au Chocolat Noir


        Bonjour tout le monde, Voilà un bon dessert rafraîchissant.Testez notre recette

        idee repas
        Yaourt au Chocolat Noir
           Les ingrédients :
          •  Un litre de lait entier
          •  1 Yaourt
          •  5 cuillères à café de poudre de lait
          •  8 cuillères à soupe de caramel liquide
          • 5 cuillères à soupe de sucre
          • 100 g de chocolat noir 
           La préparation :
          1. faire fondre au bain-marie ou au micro-onde le chocolat noir
          2. Fouetter le yaourt, puis ajouter un peu de lait et de caramel et fouetter jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène.
          3. Ajouter le chocolat au mélange et continuer à mélanger.
          4. Ajouter la poudre de lait et le reste du lait et continuez à fouetter.
          5. Verser le mélange dans les tasses de yaourt et les mettre dans la yaourtière.
          6. Couvrir les tasses et Laisser dans l’appareil pendant 9 heures.
          7. Sortez les tasses de yaourt de l’appareil.
          8. Placez les dans le réfrigérateur pendant 5 heures  avant dégustation.

          idee repas vous souhaite une Bonne réalisation

          Source: http://bit.ly/1A56m0B

          Soupe aux Petits Pois

          Les  soupes ont une grande importance dans vos repas, elles contiennent des vitamines et des minéraux, nous avons choisi pour vous cette Soupe Soupe aux Petits Pois,riche en sels minéraux et nutritif, avec une couleur attirante pour les petits enfants.

          idee repas
          Soupe aux Petits Pois

           Les ingrédients de la soupe :

          • Une grande cuillère à soupe d’huile
          • 1 petit oignon
          • Une petite pomme de terre
          • Une carotte coupée en cubes
          • Poireau, partie blanche seulement,
          • 4 verres de bouillon
          • Sel poivre
          • 1 verre  de petits pois frais ou congelés
          • Une poignée de feuilles de menthe,
          •  Un  verre de crème liquide

           La préparation :

          1. Chauffer l’huile dans une marmite, ajouter les oignons coupés en tranches, les carottes et les poireaux et laisser cuire à feu moyen pendant 6 minutes.
          2. Ajouter le bouillon, saler et poivrer
          3. Laisser le mélange cuire à ébullition
          4. Ajouter les pommes de terre, couvrir la marmite et porter à ébullition  pendant environ 10 minutes jusqu’à ce que les légumes danienne crus
          5. Ajouter les petits pois et la menthe, et laisser cuire à feu doux pendant 10 minutes supplémentaires.
          6. Laisser  la soupe refroidir avant de mixer à l’aide d’un mélangeur.
          7. Mettre la Soupe de nouveau à  feu moyen pendant 5 min
          8. Servir la soupe dans des petits bols et décorer avec la crème liquide
          ideerepas vous souhaite une bonne appétit 

          Source: http://bit.ly/1w8nF4m