Smoothie De Myrtilles


Pour s’assurer d’avoir un bon petit-déjeuner ne se perde pas, essayer un smoothie .J’aime bien mélanger un les fruits pour faire des smoothies. Ce smoothie au myrtilles est un vrai délice. Il a un goût juste génial.


J’apprécie toujours le fait d’essayer de nouvelles fruits et aussi de personnaliser vos recettes .

économisez de l’argent et faire vos smoothies à la maison.
La combinaison d’ingrédients sains, y compris les myrtilles, l’avoine, la vanille, le miel et la cannelle, font de ce smoothie un vrai régal.
Les myrtilles ont beaucoup de bénéfices pour la santé y compris une augmentation de l’énergie, de l’attention et de la concentration ainsi que l’abaissement du risque de diabète, de maladies cardiaques et d’obésité.


Smoothie de Myrtilles
Les ingrédients:

  • 2 tasses de lait ou de lait d’amande
  • 1 tasse de yaourt à la vanille ou yaourt grec, congelé
  • 2 1/2 tasses de myrtilles, fraîches ou congelées
  • 1 1/2 tasse d’avoine à l’ancienne
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 1 c. À thé. Extrait de vanille
  • 1/2 c. À thé de la poudre de Cannelle
  • glaçons


La recette:

  1. Dans un blender, verser les myrtilles, le yaourt, le lait, l’avoine,la vanille, la cannelle et mixer.
  2. ajouter ensuite le miel, les glaçons.
  3. Mixer encore une fois. 
  4. Verser dans un verre et déguster. 
  5. C’est un vrai régal.



Source: http://bit.ly/2pajbex

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